Диета Шарлиз Терон

Шарлиз Терон рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Диета Шарлиз Терон

Американской актрисе и модели Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» пришлось поправиться на 15 кг.

После окончания съемок она сразу же решила похудеть, чтобы вернуть прежнюю фигуру, и ей это удалось сделать достаточно быстро при помощи эффективной диеты.

Шарлиз Терон: рост, вес и параметры фигуры

С юношеских лет Шарлиз Терон пришлось тщательно следить за своей фигурой, ведь уже в 16 лет после того, как она выиграла один из масштабных конкурсов моделей, началась ее карьера. Все это время рядом с ней находилась ее мама, с которой актрису связывали теплые отношения, а вот личную жизнь ей не удалось устроить до сих пор.

В 2002 году Шарлиз начала встречаться, а в дальнейшем – и жить вместе с актером Стюартом Таунсендом, однако пара распалась в 2010 году. Позднее, в 2012 году, актриса усыновила мальчика по имени Джексон, а в 2015 году – темнокожую девочку Августу.

Еще в 2003 году Шарлиз сыграла роль серийной убийцы Эйлин Уорнс и фильме «Монстр», но перед съемками режиссер ей поставил условие – набрать 15 кг, чтобы полностью соответствовать образу. Именно этот фильм впервые принес ей не только заветный «Оскар», но и небольшую проблему – ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион питания, чтобы вернуть прежнюю форму.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр

Рост и вес Шарлиз Терон составляют 177 см и 55 кг. Сейчас у нее именно такие параметры, а ведь во время съемок «Монстра» Шарлиз весила около 70 кг! Вернуть прежнюю фигуру ей помогла диета, которой она периодически придерживается и сейчас, чтобы поддерживать форму.

Гороскоп-2019: узнайте, что Вас ждет в год Желтой Земляной Свиньи

Размеры одежды и обуви

Кроме того, благодаря правильному питанию Шарлиз Терон не стареет, в чем можно убедиться, сравнив ее старые фотографии и снимки, сделанные недавно. Разумеется, не только диета помогает сохранить ей красоту, ведь есть множество других способов, которыми нередко пользуются звезды.

Многие хотя узнать секреты молодости и красоты от Шарлиз Терон, т.к. благодаря ним актрисе удается выглядеть моложе своих лет:

  • Вместо пудры она использует рассыпчатый шиммер, который придает ее коже сияние;
  • Шарлиз считает, что средства для снятия макияжа могут испортить кожу, поэтому вместо них она пользуется влажными салфетками или специальными кремами;

Шарлиз Терон с мамой

  • Чтобы защитить свою кожу от вредного воздействия солнца, актриса регулярно наносит на нее лосьон или крем с высоким уровнем защиты даже тогда, когда на улице идет дождь;
  • У Шарлиз от природы стройная фигура, однако она уже несколько лет занимается йогой, а также регулярно совершает велопрогулки;

Шарлиз Терон: рост 177 см, вес 55 кг

  • Чтобы похудеть, актриса на несколько недель ограничивает употребление продуктов, богатыми быстрыми и медленными углеводами, отдавая предпочтение белковой пище. Также она отказывается от булочек, сладостей, копченостей и жареных блюд, т.к. они способствуют набору веса.

Подобными рецептами стройности от Шарлиз Терон может воспользоваться каждая девушка, ведь они универсальны и подходят для всех.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр: меню и рецепты

Как похудела Шарлиз Терон: фото

Правила похудения от Шарлиз Терон

  • В меню должна преобладать белковая пища: куриная грудка, нежирная рыба, бобовые, грибы, обезжиренный творог и кефир, а вот употребление фруктов и овощей следует ограничить, т.к. в них содержатся углеводы;
  • Если хочется съесть фрукт, то лучше всего выбрать кислые яблоки, а также следует отдать предпочтение овощам зеленого цвета;
  • Раз в неделю можно устраивать «разгрузочный» день и кушать любимые продукты, будь то сладости или чипсы. Такой подход позволяет не перегружать организм строгими ограничениями.

Супер диета Шарлиз Терон: меню

Чтобы более подробно узнать, как худеет Шарлиз Терон, достаточно ознакомиться с примером ее меню:

  • Завтракаем гороховым пюре. При желании добавляем горчицу и оливковое масло;
  • На ланч выпиваем 250 г сока из цитрусовых, лучше – грейпфрутового;
  • Обедаем кусочком вареной куриной грудки и 100 г салатика из овощей;
  • На полдник съедаем небольшой ломтик запеканки из творога;
  • Ужинаем двумя паровыми рыбными котлетами и запеченными овощами.

Рецепты диеты Шарлиз Терон

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Рецепт горохового пюре:

  • Берем 200 г гороха, замачиваем его в воде на 4 часа;
  • Заливаем 1 часть гороха 2 частями воды, ставим в кастрюле на плиту и варим на малом огне около часа;
  • Добавляем растительное масло, молоко и специи за 20 минут до готовности;
  • Взбиваем все блендером или толкушкой.

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем предварительно замоченную фасоль, шинкуем мелко лук и смешиваем все с морковью по-корейски;
  • Посыпаем зеленью.

Рецепт рыбных котлет:

  • Размораживаем рыбу, удаляем кожицу и кости;
  • Филе мелко нарезаем или пропускаем через мясорубку;
  • Измельчаем лук, замачиваем в молоке батон на 10 минут, затем все смешиваем с рыбой;
  • Взбиваем с солью и перцем пару сырых яиц, все ингредиенты размешиваем до однородности;
  • Наливаем воду в кастрюлю, ставим пароварку и выкладываем в нее сформированные котлетки;
  • Готовим котлеты полчаса под закрытой крышкой.

Диета Шарлиз Терон минус 15 кг: мнение врачей

У врачей похудение Шарлиз Терон не вызывает никаких нареканий, ведь ее диета довольно сбалансирована и не способна навредить здоровью. Несмотря на это, такая методика питания не рекомендуется людям с болезнями почек, поэтому перед тем, как ее использовать, следует проконсультироваться с врачом.

Как выглядит сейчас Шарлиз Терон: фото

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Мне диета Шарлиз показалась легкой, и продержалась я на ней почти 3 месяца. Голода не испытывала, а за все время скинула почти 15 кг, как и сама актриса»

Галина, 25 лет:

«Основной плюс такой методики в том, что белковая пища прекрасно утоляет голод, т.к. является сытной, несмотря на малое содержание калорий. Эта диета помогла мне избавиться от 10 кг лишнего веса, но и сейчас я периодически на нее сажусь»

Маргарита, 34 года:

«Мне вообще любые диеты даются сложно, и эта – не исключение. Отмечу, что по сравнению с другими она гораздо легче, но и худеть на ней получится только медленно. Лично я сбросила за полгода всего 15,5 кг, но собираюсь еще чуть-чуть похудеть».

Интересные детали из жизни Шарлиз Терон

  • Когда Шарлиз Терон было 15 лет, ее отец напал на мать, и мать застрелила его в порядке самообороны. Отец умер, но мать Шарлиз не была обвинена в убийстве.
  • Первым языком для Шарлиз является африкаанс, английский язык она считает вторым языком.
  • Названа одним из 50 самых красивых людей по версии журнала People в мире (2000 год).
  • Использовала гипнотерапию в качестве средства для того, чтобы бросить курить.
  • Шарлиз Терон набрала 30 фунтов, чтобы сыграть Айлин Уорнос в «Монстро» (2003 год).
  • На шоу «Sunday Morning Shootout» (2003) выяснилось, что менеджер Шарлиз «нашел» ее в Голливуде. Он стал свидетелем скандала, устроенного Шарлиз, когда в банке отказались обналичить ее чек.

Звездные фото

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-sharliz-teron.html

Диета от звезды — Шарлиз Терон

Диета Шарлиз Терон

Жизнь и карьера Шарлиз Терон не похожи на сказку. Достигнутые успехи — это большой труд. Актриса родилась в провинции ЮАР в небогатой семье. Она рано потеряла отца и осталась на попечении матери, которая и поставила ее на путь к славе и хорошей жизни.

Карьера девушки началась не с курсов актерского мастерства, а с модельного бизнеса, в котором она была востребована. В 16 лет Шарлиз стала победительницей международного конкурса моделей и заключила годовой контракт с агентством в Милане.

Когда истек срок, Шарлиз Терон полетела в Нью-Йорк для поступления в хореографическую школу. Балет — это страсть актрисы, именно с ним она хотела связать свою жизнь. Увы, этого не произошло из-за полученной травмы в 19 лет.

Однажды Шарлиз ругалась с кассиром в банке, и ее заметил Джон Кросби. Мужчина занимался раскручиванием актеров и предложил свою визитку Терон. С этого момента началась карьера актрисы.

Как видите, Шарлиз Терон не выросла в обеспеченной семье, а всего добилась сама. Это очередной раз доказывает, что человек может достичь любых высот.

Прибавление в весе и главная роль в кино

Многим звездам кино необходимо набрать лишние килограммы для определенной роли. Такая задача встала и перед Шарлиз Терон. Она получила главную роль в фильме «Монстр» и сама явилась инициатором того, чтобы немного изменить себя во внешности и прибавить в весе. Как отмечает актриса, с ее типом фигуры лишние килограммы добрать было легко, ведь она быстро поправляется.

Образ героини, который сыграла звезда, был абсолютной противоположностью для нее самой. На экране нельзя узнать красавицу Терон.

После прибавления 15 килограммов, ее тело стало дряблым и непривлекательным, ведь женщина весила почти 70 кг. Визажисты поработали над Шарлиз, волосы стали безжизненно свисать с плеч, а на лицо был наложен грим.

Таким образом, актриса полностью изменилась внешне, что позволило ей погрузиться в роль.

Чтобы растолстеть, звезда включила в меню пончики, гамбургеры, выпечку, сладости и газированные напитки. То есть все то, что при поддержании фигуры есть не разрешается. Результат не заставил себя долго ждать, и вскоре актрису было не узнать.

Но больший фурор она произвела, когда после фильма « Монстр» быстро пришла в форму и вернулась к прежнему размеру. И многим стало интересно, как Шарлиз Терон похудела в такие короткие сроки.

За фильм «Монстр» Терон получила премию «Оскар» и «Золотой глобус». На вручении наград она уже выглядела потрясающе, чем всех поразила и вызвала восхищение.

Питание кинодивы

Главным вопросом стало то, как Шарлиз сумела похудеть за небольшое количество времени. Особенно данная тема заинтересовала представительниц прекрасного пола.

Худеть актриса начала по специальной системе. Диета Шарлиз Терон состоит в основном из белков. Простые углеводы были исключены из рациона, а сложные сведены к минимуму.

Под запрет попали:

  • жареные блюда;
  • фастфуд;
  • выпечка и сладкое;
  • алкогольные напитки и курение.

В основное меню включены:

  • овощи и фрукты;
  • куриное филе;
  • низкокалорийные молочные продукты.

Не все фрукты и овощи попадают на стол звезды. Она отдает предпочтение только кислым, например, зеленым яблокам и зеленым овощам.

В период активного похудения Шарлиз Терон может совершать только два приема пищи для сокращения калорий. Но лучше не практиковать такой метод и питаться полноценно 5 раз в день небольшими порциями.

Пример меню на день

Раз в неделю актриса позволяет себе есть то, что захочет. Такой подход помогает расслабиться, и организм не устает от постоянных ограничений.

Это питание имеет такие плюсы, как быстрое снижение веса, а также отсутствие строгих запретов на продукты, что помогает составить разнообразное и сбалансированное меню.

Однако и минусы тоже есть. При соблюдении ограниченного рациона у человека может появиться усталость, раздражительность и сонливость. Поэтому не стоит долго практиковать этот способ, лучше придерживаться правильного диетического питания месяц.

В целом диета Терон универсальна, и такой способ питания подойдет каждой девушке.

Параметры фигуры и секрет молодости от Шарлиз

Когда съемки этого фильма кончились, Шарлиз сразу задумалась над тем, как вернуть бывалые размеры.

Первым делом звезда решила, что исключит объемы простых и сложных углеводов, а основой сделает белки.

Что касается конкретно продуктов, то в ее рационе поселились куриная грудка, молоко, творог и немного орехов. Кроме того, в меню диеты стали появляться кисло-сладкие фрукты и зеленые овощи.

Чтобы немного подстегнуть работу органов пищеварения, звезда позволяла себе сухое винное, которое в малых количествах многие называют полезным алкогольным напитком.

Рост Шарлиз Терон составляет 177 см., вес — 55 кг. Актриса выглядит ничуть не хуже, чем в молодости. Секрет сохранения красоты заключается в ее образе жизни.

Женщина предпочитает правильно питаться, ведь наш внешний вид напрямую зависит от того, что мы едим. Звезда любит активно проводить время, это помогает поддерживать тело в форме. Также Шарлиз не употребляет алкоголь и не курит, ведь два этих занятия пагубно отражаются на здоровье, молодости и красоте.

Физическая нагрузка

Без спорта правильно похудеть и добиться того, чтобы фигура была подтянутой, невозможно. Шарлиз Терон ведет активный образ жизни. Она не забросила занятия балетом, ведь когда-то это был ее смысл жизни. Поэтому звезда по-прежнему остается верна танцам и находит на них время в своем плотном графике.

Каждое утро актриса отправляется на пробежку, также ей нравятся занятия йогой. Шарлиз старается проводить много времени на свежем воздухе, поэтому вечером часто ходит пешком.

В целом у Терон очень подвижный образ жизни. Она уделяет этому большое внимание, благодаря чему имеет красивое тело, несмотря на возраст, ей ведь уже 42 года.

Шарлиз придерживается мнения, что разные тренировки надо чередовать между собой, так они принесут больше пользы.

Спорт в борьбе с лишним весом

Чтобы ускорить потерю веса, но не допустить присутствия дряблости тела, Шарлиз Терон решила прибегнуть к физическим нагрузкам. Лучшего результата помогли звезде добиться чередования различных видов физических нагрузок. Шарлиз стала бегать, посещать балетный класс, выходить на длительные прогулки, а также занялась йогой.

Диета Шарлиз Терон вкусна и полезна, поэтому если имеется такое желание, то почему бы не опробовать ее рекомендации на своем рационе. Правда, тем, у кого имеются проблемы с давлением, вино рекомендуется не включать. Даже если у вас нет времени совмещать столько физических нагрузок одновременно, то постарайтесь уделить внимание хотя бы продолжительным пешим прогулкам с любимым или детьми.

Новая роль — новый вес

Недавно в сеть попали фото Шарлиз, где видно, что она явно поправилась. Оказалось, что такие изменения вызваны новой ролью, которая вновь потребовала внешних изменений. И актриса поправилась на 16 кг. для фильма «Талли», в котором исполнит роль многодетной мамы.

В интервью Терон призналась, что в этот раз ей труднее было набирать вес, и она чувствовала себя плохо. Но фанаты могут не переживать, ведь уже летом Шарлиз вернула прежние формы, снова поразив всех.

У этой женщины большая сила воли, которая помогает ей проделывать столь сложную работу над своей внешностью.

Шарлиз Терон — это образец для подражания. Она талантливая актриса, которая всегда выглядит прекрасно и привлекает множество взглядов. Женщина доказала, что полностью контролирует тело, ведь смогла легко похудеть и сохранить свою красоту.

Instagram

Источник: https://dietologiya.top/ekstremalnye-diety/dieta-sharliz-teron-posle-film/

Диета Шарлиз Терон для похудения

Диета Шарлиз Терон

Шарлиз Терон для понравившейся роли может как похудеть, так и поправиться. Однако она всегда серьезно относится к правильному питанию. Шарлиз рассказывала, как ей было нужно сбросить 7 кг.

Это случилось на съемочной площадке фильма «Сладкий ноябрь» с Киану Ривзом.

Для этого актриса отказалась от сладкого, мучного, вечерних трапез после пяти вечера и постоянно занималась йогой и пробежками.

Также актрисе пришлось похудеть до 40-го размера. Это стало для нее комплексом, она чувствовала, что ее исхудавшее тело выглядит как никогда не сексуальным. Шарлиз Терон отметила, что есть лучше всего чаще, но меньшими порциями, тогда употребленная пища успеет переработаться в организме. Между употреблением пищи она часто пьет возу без газа.

В меню Шарлиз присутствуют такие блюда, как салаты из свежих овощей, макаронные изделия с добавлением сыра, грибы, некоторые блюда мексиканской кухни, мясо курицы, печеные овощи и разнообразные фрукты.

Мучные блюда она исключила из рациона, равно как и разные морепродукты и красное мясо.

Больше всего актриса любит съесть французские гренки в ванильном сахаре, миндаль и шоколад и смотреть не может на капусту и свеклу.

У актрисы есть вредная привычка – она очень любит курить. Шарлиз не раз пыталась бросить, используя разнообразные способы, однако спустя 2-3 месяца начинала курить вновь. По ее словам на съемочной площадке, снимая стресс, она может выкурить и две пачки за день.

Как похудела Шарлиз Терон, хотят узнать многие, однако и у нее до сих пор возникают проблемы, когда она не может застегнуть обожаемые джинсы. Поэтому актриса никогда не оставляет занятия спортом.

Она катается на велосипеде, много гуляет не свежем воздухе, а также занимается фитнесом в любую свободную минутку, даже на съемочной площадке. И это не все, она прибегают к любому виду физических нагрузок для поддержания стройности своей фигуры.

В случае, если актрисе очень сильно захочется скушать то, что она сама себе запретила, то она делит порцию желаемого блюда на четыре части и одну из них ест, и не более. Слабость актрисы – это жареные блюда.

Достоинства диеты актрисы – это умеренные порции, частое питание и равномерность на протяжении дня. Такое частое, но умеренное питание прекрасно подходит для людей, которые склонны к полноте.

Ведь именно из-за частого употребления пищи обмен веществ успевает переработать небольшие порции на протяжении дня, а если есть 2-3 раза в день лошадиными дозами, то организм пищу не до конца перерабатывает и остатки идут на жировые складки.

Если же ограничивать себя в еде, то это может вызвать просто огромное желание постоянно что-нибудь съесть.

Недостатками диеты является быстрая и значительная потеря веса, которая может навредить здоровью. Шарлиз неоднократно рисковала собой ради интересной роли в кино.

После завершения съемок фильма «Монстр» у актрисы было всего несколько недель, чтобы скинуть лишние килограммы, ведь впереди съемки «Головы в облаках».

Поэтому актриса, несмотря на вредность таких перепадов в весе, приняла решение, что ее фирменная Шарлиз Терон диета нужна ей срочно. Благодаря этой диете, она сбрасывала не меньше 3 кг за неделю, но вместе с весом уходили и красивые мышцы.

Организм тем временем требовал всяческие витамины. Шарлиз, советуясь со своим диетологом, узнала от него, что оптимально худеть необходимо теряя в неделю не более 1 кг. Это поможет организму справиться с любой нагрузкой, как физической, так и моральной.

Меню диеты Шарлиз Терон

Эта диета акцентируется на пище, которая содержит больше белка. Поэтому в рационе основными продуктами должны быть молочные продукты и фрукты с овощами.

Шарлиз Терон завтракает двумя ломтиками хлеба из муки грубого помола и свежим овощем или салатом из свежих овощей, а также рыбкой в собственном соку.

Обедает актриса тостом и рыбной котлетой, только не жаренной, а приготовленной на пару, поливая ее 2 ст. л. соуса из томата. Потом ест салат из огурцов и помидоров, который заправляет соком лимона. В конце позволяет себе съесть фрукт.

На ужин Шарлиз во время диеты варит 250 г филе курицы и ест ее с фасолью и салатом из огурцов и помидоров.

Вечером актриса выпивает чуть-чуть алкоголя, так как он помогает погонять кровь в организме и обеспечивает отсутствие головокружения. Шарлиз предпочитает из алкоголя двойной скотч или же белое вино.

Физические нагрузки в помощь диете

Никакая диета не даст желаемый результат, если не заниматься физическими упражнениями. Актриса точно знает, что различные спортивные занятия не только укрепят результат диеты, но и будут прекрасным хобби, которое поддерживает здоровье организма. Поэтому вечерние прогулки, пробежки, занятия йогой и фитнесом станут превосходным оружием против лишнего веса.

Данная диета для похудения от Шарлиз Терон весьма приятная и действенна. При соблюдении правильного рациона можно добиться такого же результата, как и актриса. Но необходимо помнить, что спортивные занятия являются неотъемлемыми для получения нужного эффекта.

Источник: http://www.krasomania.ru/dieta-sharliz-teron-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.